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瑜珈运动确实非常适合在城市生活中，其中一个最大的原因就是它能够练习全身的柔韧性和平衡性。但是仅仅从身体上去看一件事物是不足以了解它的全部影响的。试想如果每个人都有意识地关注自己的呼吸和内部的状态，那么也就能够更好地理解外面的世界，迎接人生中不可避免的起伏。施展各种重要壁垒，限制、压力、焦虑等城市人一天的情绪，通过瑜珈练习慢慢地降低，彻底消融。

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